Mis on sõudemasin

Tuntud ka kui sõudmismasin, sõudmismasin, sõudmismasin, sõudmismasin, dünamomeeter, maasõudmismasin, sisesõudmismasin.

Sõudemasin on masin, mida kasutatakse veesõudmise simuleerimiseks treeningu eesmärgil. Siseaerutamine on muutunud professionaalseks võistluseks. Sisesõudmismasinaid nimetatakse tavaliselt ka ergomeetriteks (välisriikides üldtuntud kui Ergo või ERGO), mis mõõdavad sportlaste treeningu ajal kulutatavat võimsust [1] .

Sõudemasin mõjub hästi jalgade, talje, ülajäsemete, rindkere ja selja lihaste tugevdamisele. Iga löök, ülajäsemed, alajäsemed, talje ja kõht ning selg viib protsessi käigus lõpule täieliku kokkutõmbumise ja pikendamise, mis võib saavutada kogu keha lihaste aeroobse treeningu efekti. Eriti inimestele, kellel on palju rasva vöökohas, kõhus ja õlavarres, toob sõudemasina harjutus ootamatuid kehakujulisi efekte.